《老年健康大揭秘》| 心梗有3次报警，12个意想不到的预兆！

2024-01-08 阅读:

老年健康大揭秘

——急性心梗有前兆吗？

有

如果在日常生活中突然出现以下4个症状，很可能是心梗前兆：

长时间心绞痛

恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状

休克、晕倒

与劳累有关的全身性疼痛

心肌梗死还有哪些征兆？

怎样预防？

怎样做心梗的健康管理与康复治疗？

看过来

揭秘心肌梗死/ health

第

六

期

Part.

心梗的三次报警

①

无声的报警

长期抽烟酗酒、久坐不运动、肥胖、不健康饮食、熬夜、精神压力大。

②

三高不控制，冠心病未正规治疗

高血压、糖尿病、高血脂会导致血管垃圾加速增加，进而导致心血管狭窄，引起冠心病。如果已经确诊了冠心病，却不积极、正规治疗且不控制三高，会导致冠心病加重，甚至形成血栓，引起心梗。

③

反复发作心绞痛

心梗最典型的症状就是心绞痛，每一次心绞痛都可能是心梗最后一次报警！

Part.

12个意想不到的心梗预兆

双耳突聋	脐周疼痛	脚底疼痛
睁不开眼睛	左腿酸麻胀疼	感觉胸口胶带缠绕
牙痛	头晕	肩胛骨疼
左上肢无力	突然变懒、乏力	头疼

Part.

如何预防急性心梗？

①

注意气候变化，做好防寒保暖，避免温差过大

②

要养成良好的生活习惯，作息规律，早睡早起

③

尽量避免突然用力，过度劳累，适当运动

④

不吸烟，不饮酒，不暴饮暴食

⑤

老年人应避免情绪激动，保持排便通畅

⑥

心血管病变者遵医嘱规范服药治疗

Part.

健康管理与康复治疗

健康管理

药物管理

根据病情，遵医嘱服用。

抗血小板药：抗血小板聚集；防止血栓形成。

抗心绞痛：减少心肌耗氧；增加心肌供氧。

ACEI：改善心脏重构；保护心功能。

若无禁忌的心肌梗死后患者使用β受体阻滞剂，可降低死亡率，改善心功能，减少猝死的发生。

控制血压的目标是收缩期血压一般为120~130mmHg，老年患者(>65岁)收缩期血压130~140mmHg。

饮食管理

由营养师制订个体化的营养治疗，通过调整饮食总能量、饮食结构及餐次分配比例，预防动脉粥样硬化的发生和发展，防止病情恶化。

①控制总热量：维持热量平衡，保持理想体重；

②控制胆固醇与脂质的摄入：饱和脂肪摄入占总热量的7%，胆固醇控制在每日200毫克以下；

③蛋白质的质和量应适宜：优质蛋白质占一半；

④限制含糖饮食；

⑤多吃蔬菜水果；

⑥忌烟酒，浓茶及辛辣食品。

康复治疗

采⽤积极主动的⾝体、⼼理、⾏为和社会活动训练，帮助⼼功能障碍的患者缓解症状，改善⼼⾎管功能，在⽣理、⼼理、社会和职业等⽅⾯达到理想状态，提⾼⽣活质量。

通过积极的⽣活⽅式⼲预，使有⾼⾎压、糖尿病、⾼⾎脂、肥胖、抽烟的心梗危险因素的患者阻⽌和延缓疾病的发展过程，减轻残疾和减少再次发⽣的危险。

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成都顾连天辰老年病医院—老年病科

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